无聊？这大概就是你网购的原因

有一个令人不舒服的事实：大量的网购并非因为真的想要什么东西，而是因为无聊。当你的大脑处于低刺激状态、迫切想找点事做的时候，购物车不过是触手可及的新鲜感制造机。

为什么无聊会把你推向购物车

无聊是大脑在索要刺激。在这个手机从不离身的世界里，获得新鲜感最轻松的途径，就是那条永无止境的购物信息流——源源不断的新品、折扣和"猜你喜欢"，永远刷不完。

• 购物是随开即用的新鲜感。 每一个商品页面都是一件值得考量的新事物。潜在购买带来的期待感会释放多巴胺，让人从无聊的沉闷中得到解脱。
• 它毫无门槛。 浏览什么都不需要——没有计划，没有努力——于是它自然而然地成了闲不住的手指的默认动作。
• 它看起来像在做正事。 "我只是在找我需要的东西"听起来比"我无聊了"更有理由，即便二者其实是同一种冲动。

识别它的特征

无聊购物有一个典型特征：你当初并没有在找什么特定的东西，你说不清为什么想要那件商品，而且那种吸引力几乎在收到货的瞬间就烟消云散了。这是加入购物车的感觉在主导一切，而不是真正的需求。

可以伸手去拿的替代物

解决办法不是"靠纯粹的意志力变得不无聊"——而是给无聊找一个比购物车更好的出口。

• 说出来。 "我不是因为需要这个才购物。我只是无聊。"这一句话往往就能终结这次购物冲动。
• 准备好无聊时的备选清单。 一张短短的、能快速带来满足感的替代活动清单——散步、读几页书、拉伸、听一首歌、顺手做个家务——让你的闲置反射有处可去。
• 增加阻力。 删除购物App，让无聊无法在自动驾驶模式下直接下单。如果信息流不在一触即达的地方，你自然会去找更好的事情做。
• 免费地喂饱那种对新鲜感的渴望。 如果你真的只是想*浏览*，就去一个不会花钱的地方浏览。Dopamine Shop上的虚拟购物车提供无尽的新鲜感——1,200多件商品任你探索——结账金额是$0.00。

更大的视角

无聊并不是需要消灭的问题；它往往是通往休息、创造力、或者发现你真正想做什么的入口。购物不过是劫持了它，换取一次快速解脱。把无聊收回来——当你真的想满足那种浏览的冲动时，把它引向Dopamine Shop而不是结账页面。另见情绪性消费。