Vous vous ennuyez ? 30 choses à faire plutôt que du shopping en ligne

Quand l'ennui frappe et que votre pouce dérive tout seul vers une appli de shopping, savoir quoi faire à la place peut sauver votre compte en banque — avant même qu'un panier ne se remplisse.

L'envie est bien réelle : le shopping gratte le picotement de l'ennui parce qu'il offre de la nouveauté, de la prise de décision et une petite décharge de dopamine — sans quitter le canapé. Mais le relevé de carte arrive quand même. Voici une bonne vingtaine d'alternatives vraiment bien, regroupées selon l'effort que vous avez envie de fournir.

Zéro effort (vous êtes allongé et c'est parfait)

• Scrollez sur un service de streaming et choisissez quelque chose que vous repoussez depuis des mois
• Écoutez un podcast long sur un sujet que vous ne connaissez pas du tout
• Mettez une vidéo "room tour" ou "studio tour" sur YouTube et espionnez l'espace de quelqu'un d'autre
• Lisez l'article Wikipédia sur quelque chose que vous ne vous rappelez qu'à moitié de l'école
• Cherchez la tracklist complète d'un album que vous adoriez plus jeune et écoutez-le vraiment
• Regardez un speedrun d'un jeu vidéo que vous n'avez jamais joué
• Explorez des collections de musées numériques gratuites — le Met, le Rijksmuseum, la bibliothèque d'images de la NASA
• Lisez un fil Reddit "explique-moi comme si j'avais cinq ans" sur un sujet qui semble impossible à simplifier

Peu d'effort (vous vous êtes assis — c'est déjà bien)

• Réorganisez un tiroir, une étagère ou un coin d'une pièce — vous vous sentirez démesurément fier de vous
• Écrivez une liste : des endroits où vous voulez aller, des plats à cuisiner, des choses que vous aimiez faire autrefois
• Envoyez un message à quelqu'un à qui vous pensiez prendre des nouvelles depuis un moment
• Essayez une méditation guidée de 10 minutes (gratuite sur YouTube ; pas besoin d'appli)
• Regardez de vieilles photos et nommez cinq choses dont vous êtes content qu'elles aient eu lieu
• Préparez quelque chose à manger qui demande plus d'une étape
• Esquissez, gribouilllez ou coloriez quelque chose — aucun talent artistique requis ni attendu

Effort moyen (vous êtes lancé maintenant)

• Apprenez quelque chose sur YouTube dont vous étiez curieux : un tour de cartes, un nœud, un accord
• Faites une promenade sans écouteurs et remarquez cinq choses que vous ne verriez pas normalement
• Ressortez ce livre que vous avez acheté et jamais terminé
• Faites un entraînement de 20 minutes que vous trouvez en ligne, gratuitement
• Réorganisez l'écran d'accueil de votre téléphone et supprimez les applis que vous n'avez pas ouvertes depuis trois mois
• Écrivez un avis sur un restaurant, un produit ou un livre dont vous vous souvenez vraiment
• Commencez un cours en ligne gratuit sur quelque chose que vous dites que vous apprendrez un jour

Créatif et social

• Envoyez à un ami quelque chose de précis : un souvenir drôle, une chanson, une question absurde
• Cuisinez ou faites de la pâtisserie avec les ingrédients déjà dans votre cuisine — traitez ça comme un jeu
• Écrivez le premier paragraphe d'une histoire, d'une lettre ou d'une plainte à personne
• Créez une playlist pour une humeur précise, un voyage ou une époque de votre vie

Une dernière option qui vaut la peine d'être mentionnée

Si l'ennui a une forme spécifiquement shopping — si ce que vous voulez c'est le browsing, l'ajout-au-panier, l'imaginaire-déjà-propriétaire — il existe une fausse boutique gratuite conçue exactement pour ça. Vous remplissez un panier, vous "payez" $0.00, rien n'est expédié, et le picotement du shopping par ennui est gratté sans aucun dommage. Ça paraît absurde. Ça marche étonnamment bien.

L'outil gratuit pour les envies de shopping est là pour les moments où une liste d'alternatives ne suffit tout simplement pas et où vous avez besoin de passer par les gestes pour obtenir le fix.

Le but n'est pas de souffrir de l'ennui. C'est d'avoir suffisamment d'options à portée de main pour en choisir une avant que le panier ne se remplisse tout seul.